{"id":6051,"date":"2015-03-16T10:10:35","date_gmt":"2015-03-16T10:10:35","guid":{"rendered":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/?p=6051"},"modified":"2015-03-16T10:10:35","modified_gmt":"2015-03-16T10:10:35","slug":"7-propiedades-maravillosas-de-la-palta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/?p=6051","title":{"rendered":"7 Propiedades maravillosas de la palta"},"content":{"rendered":"<p><em><strong><a href=\"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/palta.png\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6052\" src=\"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/palta.png\" alt=\"palta\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a>l fruto de la palta est\u00e1 considerado uno de los alimentos m\u00e1s perfectos del mundo, ya que posee muchas propiedades nutricionales que el ser humano necesita<\/strong><\/em><!--more--><\/p>\n<p><b><span style=\"line-height: 1.4em;\">7 Propiedades maravillosas de la Palta.<\/span><\/b><\/p>\n<p>Expertos han descubierto que muchas de las propiedades de la palta ayudan a prevenir una serie de enfermedades como: diabetes, c\u00e1ncer, Alzheimer, problemas de coraz\u00f3n entre otras.<\/p>\n<p>Dentro de las propiedades est\u00e1 su alto contenido de fibra y sodio, que est\u00e1 libre de colesterol, entre muchas otras. Por ello aqu\u00ed enlistamos algunas de sus principales propiedades:<\/p>\n<p><b> 1. Omega 3.<\/b><br \/>\nLos alimentos que contienen Omega 3, como la palta, son recomendados para tener un coraz\u00f3n sano, un cerebro brillante y una vista excepcional.<\/p>\n<p><b>2. Vitaminas.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.4em;\">La palta tiene vitaminas A, C, D, E, K y vitaminas del complejo B, que son tiamina, riboflavina, niacina, \u00e1cido pantot\u00e9nico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y \u00e1cido f\u00f3lico, as\u00ed como potasio.<\/span><\/p>\n<p><b>3. Prevenci\u00f3n de Alzheimer<\/b>.<\/p>\n<p>Las propiedades de la palta ayudan al Alzheimer, ya que las dosis elevadas de vitamina E que contiene pueden neutralizar los radicales libres y la acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas para revertir la p\u00e9rdida de memoria en los pasientes que padecen Alzheimer. Tambi\u00e9n las propiedades del aguacate contrarrestan los s\u00edntomas del Alzheimer en las etapas tempranas y retrasan la progresi\u00f3n de la enfermedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n<b>4. Grasas monoinsaturadas.<\/b><\/p>\n<p>Las grasas monoinsaturadas del aguacate ayudan a controlar los triglic\u00e9ridos en la sangre, disminuir el colesterol y controlar la diabetes.<\/p>\n<p><b>5. El folato.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Esta vitamina B soluble en agua ayuda al desarrollo de las c\u00e9lulas y tejidos. El folato ayuda a prevenir la formaci\u00f3n de las fibras nerviosas enredadas asociadas con Alzheimer.<\/p>\n<p><b>6. Lute\u00edna.<\/b><\/p>\n<p>La palta contiene este pigmento natural que protege contra las cataratas y ciertos tipos de c\u00e1ncer. Adem\u00e1s de que la lute\u00edna es de las propiedades que reduce el riesgo de degeneraci\u00f3n macular, la principal causa de ceguera en adultos de 65 a\u00f1os y mayores.<\/p>\n<p><b>7. \u00c1cido oleico y Potasio.<\/b><\/p>\n<p>Tanto el \u00e1cido oleico como el potasio en el aguacate ayudan a reducir el colesterol y reducir el riesgo de presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Fuente: Agritotal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>l fruto de la palta est\u00e1 considerado uno de los alimentos m\u00e1s perfectos del mundo, ya que posee muchas propiedades nutricionales que el ser humano necesita<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[233],"tags":[437],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6051"}],"collection":[{"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6051"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6053,"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6051\/revisions\/6053"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rurallascolonias.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}